Hieronder vindt u mobiliserende oefeningen voor de lage rug. 

Hieronder vindt u verschilllende stabiliserende oefeningen voor de lage rug. 

Informatie over lage rugklachten vindt u hier. 

Core oefeningen
- planken
- planken met beenactie
- zijwaarts planken

- puppy houding (superman 1)
- superman 2
- schuine buikspieren